Goede voetverzorging vermindert de kans op voetklachten, die kunnen ontstaan door o.a. verminderd gevoel en slechte doorbloeding bij diabetes. We geven u graag enkele voetverzorgingstips.
Wat kunt u bij diabetes zelf doen?
- Controleer uw voeten (ook de onderkant) elke dag op mogelijke huidbeschadigingen en verkleuringen. Een spiegel erbij gebruiken maakt het makkelijker.
- Was uw voeten dagelijks zonder zeep en droog ze goed af, vooral tussen de tenen.
- Houd uw huid soepel door regelmatig insmeren met hydrofiele olie of crème speciaal voor diabetici. Zorg er daarbij voor dat die niet tussen de tenen komt.
- Draag dagelijks schone en zachte goed passende sokken, bij voorkeur van katoen of wol.
- Draag goed passende schoenen met voldoende teenruimte.
- Bij verminderd gevoel: controleer uw schoenen regelmatig aan de binnenkant op oneffenheden om mogelijke huidirritatie te voorkomen.
- Loop buiten en binnen niet op blote voeten.
- Hou uw voeten in conditie, door regelmatige beweging en voetoefeningen.
- Gebruik geen eelt- of likdoornzalf of -pleisters, zij kunnen uw gezonde huid mogelijk aantasten.
- Laat de voetverzorging simms 1 of hoger over aan de pedicure.
